Serenityoga

A propos

La Sérénité avec Elisabeth

Le yoga est entré dans ma vie il y a vingt-cinq ans lors de mon premier cours pendant “savasana”, la posture de relaxation finale. J’ai ressenti à ce moment-là un grand calme et une profonde sérénité. Mon corps et mon esprit étaient unis au rythme de mon souffle et ce fut une révélation.
Depuis, le yoga ne m’a plus quittée. Il s’est peu à peu imposé comme une évidence et j’ai ainsi développé une pratique de yoga Iyengar pendant neuf ans. Puis j’ai suivi la formation de professeur de yoga auprès de Sivananda au Québec. Je l’ai ensuite complétée avec un diplôme de yogathérapie auprès de IYT (Integrative Yoga Therapy), le programme officiel de Kripalu aux États-Unis et je suis certifiée par IAYT (International Association of Yoga Therapists). De nature stressée et anxieuse, je me suis spécialisée dans la gestion du stress, de l’anxiété et du trauma auprès de

Sundara Yoga Therapy et je soutiens et présente la méthode “Overcome” pour aider toutes les personnes, qui ont des difficultés dans ces domaines.

J’ai découvert que j’aimais transmettre ce que je vivais et ressentais alors qu’il y a quinze ans jamais je n’aurais imaginé devenir professeur de yoga et encore moins yogathérapeute.

La vie nous réserve de magnifiques surprises si nous savons l’écouter, la regarder, la ressentir et surtout l’apprécier. Le yoga, qui signifie “union” m’a permis de prendre conscience de ma vraie nature et je souhaite tout simplement aider ceux et celles que je rencontre à trouver et utiliser leurs ressources intérieures pour faire face aux aléas du quotidien et vivre pleinement leur vie.
Avec gratitude!

Je tiens à remercier tous mes professeurs et en particulier Elisabeth Cochet qui m’a initiée au yoga, Geneviève Yellin, Joseph et Lilian Le Page auprès de qui je continue

ma post-formation, ainsi que toutes celles et ceux qui m’accompagnent encore sur ce beau chemin.

Offre

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Cours de gestion du stress et de l'anxiété

Lorsque l’anxiété devient chronique, les mécanismes de protection du système nerveux se bloquent. La méthode “Overcome” est une introduction à l’auto-régulation reconnue au niveau international et scientifiquement prouvée. Elle cible l’origine de l’anxiété. Nous pouvons construire une base pour modifier les schémas habituels de réponse au stress et à l’anxiété. Nous pouvons explorer et expérimenter des pratiques d’auto-régulation qui sont efficaces pour calmer l’anxiété.

La méthode “Overcome” a été développée aux États-Unis, étudiée et perfectionnée pendant 20 ans grâce à la collaboration de prestataires de soins de santé, de scientifiques, de professeurs de yoga

et les commentaires de milliers de participants. Elle est particulièrement utile pour ceux qui sont touchés par l’anxiété, les attaques de panique et le stress post-traumatique. Overcome, initialement OANX (Overcome Anxiety) est une méthode créée par Genevieve Yellin, une scientifique, qui a effectué des recherches approfondies en neurophysiologie et en techniques de yoga traditionnel. Le programme s’appuie sur ses découvertes et offre des outils pour reprendre le contrôle de notre esprit et apaiser notre système nerveux. Une étude scientifique américaine a validé ce programme qui est aussi approuvé par AAP (American Association of Psychology).

Cours de Yogathérapie

La thérapie par le yoga est l’application professionnelle des principes et des pratiques du yoga pour promouvoir la santé et le bien-être dans le cadre d’une relation thérapeutique qui comprend une évaluation personnalisée, la fixation d’objectifs, la gestion du mode de vie et des pratiques de yoga pour des individus ou des petits groupes. »

(Source: IAYT International Association of Yoga Therapists, 2020)

La yogathérapie est un retour à notre vraie nature, notre essence, lieu d’équilibre intérieur, de perception et de plénitude.

Vue sous l’angle de la perspective du yoga, la yogathérapie est un processus qui nous offre de la clarté.

La yogathérapie n’est en aucun cas une pratique médicale. Le yoga thérapeute ne pose aucun diagnostique et ne guérit aucune maladie.

Cours de Yoga

Le yoga est un style de vie qui émane d’une pratique quotidienne initiée dans le coeur.

Il nous amène à faire taire notre mental qui nous apporte joie mais aussi confusion et souffrance. Par ce biais nous accédons ainsi à notre vraie nature, ce que nous sommes réellement bien au-delà de l’ego qui nous définit dans la société. Nous sommes en réalité bien plus qu’un corps et un esprit. Nos pensées et nos actes nous engagent dans le monde et nous pouvons aller de l’avant en influençant sans nous en rendre compte, les personnes, les animaux, la nature, le vivant autour de nous.

Le yoga qui signifie « union », union du corps et de l’esprit, de la lune et du soleil, du féminin et du masculin, nous amène à vivre pleinement notre vraie nature, nichée au plus profond de nous-même. Nous pouvons ainsi dévoiler notre coeur en ôtant chaque pétale qui le recouvre.

Nous percevons et nous voyons le monde sous un autre angle et nous vivons pleinement notre vie.

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La Sérénité à portée de mains

Elisabeth Rivasseau

+33(0) 610 64 47 99