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Yoga

Un style de vie

Le yoga est un style de vie qui émane d’une pratique quotidienne initiée dans le coeur.

Il nous amène à faire taire notre mental qui nous apporte joie mais aussi confusion et souffrance. Par ce biais nous accédons ainsi à notre vraie nature, ce que nous sommes réellement bien au-delà de l’ego qui nous définit dans la société. Nous sommes en réalité bien plus qu’un corps et un esprit. Nos pensées et nos actes nous engagent dans le monde et nous pouvons aller de l’avant en influençant sans nous en rendre compte,

les personnes, les animaux, la nature, le vivant autour de nous.

Le yoga qui signifie « union », union du corps et de l’esprit, de la lune et du soleil, du féminin et du masculin, nous amène à vivre pleinement notre vraie nature, nichée au plus profond de nous-même. Nous pouvons ainsi dévoiler notre coeur en ôtant chaque pétale qui le recouvre.

Nous percevons et nous voyons le monde sous un autre angle et nous vivons pleinement notre vie.

Hatha Yoga

Cours individuels

Durée: 1h00 (60′)
Prix: 60€ ( sur réservation)

Cours de groupes

(LIVE)

Matin en ligne

(LIVE)

Personalisés en ligne

Pour bien commencer votre journée!

Le professeur ne voit pas les participants et ceux-ci ne se voient pas mutuellement

Les participants peuvent se voir et le professeur les voit sur écran pour les accompagner.

  • Durée 1h00 (60′)
  • Jours: Mardi et jeudi
  • Horaire: 8h30 à 9h30
  • Prix pour 1 cours: 15€,
  • Forfait pour 10 cours: 140€
  • Durée 1h30 (90′)
  • Jours: Mardi 15h00-16h30
  • Jours: Jeudi 10h00-11h30
  • Prix pour 1 cours: 18€,
  • Forfait pour 10 cours: 170€

Sur réservation uniquement

Les respirations et les postures sont adaptées en fonction des besoins de chacun et chacune.

Chaque cours comprend des techniques de centrages, des respirations, des postures et de la relaxation.

Les bénéfices

La force du yoga réside entre autre dans ses outils millénaires empreints d’une philosophie peu à peu développée par les « rishis », les sages de l’Inde et depuis un siècle par les grands maîtres yogis (T.Krishnamacharya, S.Sivananda Saraswati, T.K.V. Desikachar, B.K.S.Iyengar).

Mon propos ici n’est pas de vous exposer cette philosophie mais de vous la faire vivre et de vous la

transmettre dans mes cours et mes ateliers de gestion du stress et de l’anxiété.

Cette transmission se base sur des bulles philosophiques, des techniques de respiration, des postures/exercices, de la relaxation, la pratique des mudras (postures des mains), l’intention, la méditation et le yoga nidra (le sommeil yogi, pur joyau de la découverte de soi).

Une approche Holistique

L’approche du yoga est holistique et prend en compte toutes les dimensions de l’être humain: physique, énergétique, émotionnelle, mentale et spirituelle. Ma pratique personnelle et celle que je vous transmets est une approche centrée sur le souffle, l’intention, des postures adaptées, et une pratique méditative.

L’énergie du yoga se diffuse et parvient à apaiser

les corps et les esprits qui entrent en contact avec elle.

Les bénéfices sont amplifiés et nous sommes pleinement incarnés dans notre vie.

Le yoga peut ainsi raviver et exposer notre lumière intérieure lorsque le mental se fait silencieux tout en nous permettant de goûter à l’essentiel : notre vraie nature

Namasté !

Elisabeth